儿子17周岁,早晨喝一勺蛋白质粉,下午健身后(运动量不是很大)再喝一勺乳清蛋白质粉,这样补充是否过量?

儿子17周岁,早晨喝一勺蛋白质粉,下午健身后(运动量不是很大)再喝一勺乳清蛋白质粉,这样补充是否过量?

儿子17周岁,早晨喝一勺蛋白质粉,下午健身后(运动量不是很大)再喝一勺乳清蛋白质粉,这样补充是否过量?

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来自湖南省洪江市的网友“势晓彤”回答

您好,蛋白粉平时是可以补充两勺早晚各一勺,乳清蛋白的蛋白含量比较高,运动后也是需要的,建议补充半勺就可以了

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