铁可提高人体的免疫能力,那它可摄入多少呢?

铁可提高人体的免疫能力,那它可摄入多少呢?

铁可提高人体的免疫能力,那它可摄入多少呢?

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来自广西钦州市的网友“宋奕”回答

铁可以增强免疫力;但铁质摄取过量对身体有害无益,每天不能超过45毫克。

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