睡觉总做梦怎么办? 隶属分类:健康问答,综合保健,亚健康调理,改善睡眠记忆 来自广东省阳春市的网友“努力啊大志方”回答 睡觉前一个小时,记得不要再做繁重紧张的脑力或者体力劳动了,让身体太兴奋不利于睡眠,会引起多梦。