怎样在考试前减轻压力调整好心态来面对考试？
隶属分类：健康问答,综合保健,身体机能保健,调节情绪
来自湖北省枣阳市的网友“节皓轩”回答
由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松；可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。
怎样在考试前减轻压力调整好心态来面对考试？
怎样在考试前减轻压力调整好心态来面对考试？
来自湖北省枣阳市的网友“节皓轩”回答
由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松；可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。
