泡脚能改善睡眠吗?

泡脚能改善睡眠吗?

泡脚能改善睡眠吗?

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来自河北省高碑店市的网友“邛代秋”回答

用热水泡脚有利于睡眠,多泡一会,可以在泡脚的同时揉搓小腿,拍打小腿前方小腿骨两边的肌肉。泡好脚以后,给脚底用大拇指进行按摩,主要是脚心处和脚趾头。如果有条件就用足浴盆,暂时没有的话用木盆或者普通盆。也可使用优莎娜安睡宝帮助入睡。

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