限制酒水饮料可帮助睡眠?

限制酒水饮料可帮助睡眠?

限制酒水饮料可帮助睡眠?

隶属分类:健康问答,综合保健,亚健康调理,改善睡眠记忆

来自黑龙江省穆棱市的网友“考生”回答

我们都知道咖啡因会让我们难以入睡,但我们可能不知道酒精也有同样的作用,此外同样让我们难以入睡的是睡前喝太多的水。也可使用优莎娜安睡宝帮助入睡。

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