哪些食物睡前不能吃,会影响睡眠?

哪些食物睡前不能吃,会影响睡眠?

哪些食物睡前不能吃,会影响睡眠?

隶属分类:健康问答,综合保健,亚健康调理,改善睡眠记忆

来自河北省晋州市的网友“綦之彤”回答

冰淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息,然后自动储存并变成脂肪。另外,研究发现,睡前吃高糖食物容易做噩梦。此外可选择优莎娜安睡宝来改善睡眠。

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