大枣有助于睡眠？

2023-05-03 15:34:25

大枣有助于睡眠？

隶属分类：健康问答,综合保健,亚健康调理,改善睡眠记忆

来自海南省琼海市的网友“卯卓逸”回答

大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。此外也可使用优莎娜安睡宝来改善睡眠哦。

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