为什么说褪黑素可以提高睡眠质量?



为什么说褪黑素可以提高睡眠质量?

为什么说褪黑素可以提高睡眠质量?

隶属分类:健康问答,综合保健,亚健康调理,改善睡眠记忆

来自江西省高安市的网友“慧美小娘子”回答

褪黑素是松果体分泌的光信号激素,在调节动物的昼夜节律和季节节律以及机体“睡眠-觉醒”节律方面发挥重要的作用。失眠状态下如果外服褪黑激素可提高睡眠质量。

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