睡前做什么会失眠?

睡前做什么会失眠?

睡前做什么会失眠?

隶属分类:健康问答,综合保健,亚健康调理,改善睡眠记忆

来自江苏省扬州市的网友“肖安青”回答

不要在床上做其他无关于睡觉的事情,这就让你和床之间形成了一个条件反射,每当看见床时,想的都是睡觉,大脑会自动分泌黑色素。

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