更年期潮热吃什么好? 隶属分类:健康问答,健康男女,女士保健,更年期保健 来自辽宁省灯塔市的网友“腾晓山”回答 在你的饮食,多吃含钙的、维生素E的食物,喝更多的新鲜蔬菜汁,如坚果,绿叶蔬菜和粗粮。此外,海洋蔬菜(如海藻)含有丰富的矿物质,能帮助减轻潮热。