更年期女人要如何才能放松身心? 隶属分类:健康问答,健康男女,女士保健,更年期保健 来自河北省晋州市的网友“索依岚”回答 当更年期潮热出现时应注意稳定情绪,可采用放松和沉思方式,想象自己处于一个凉快的地方,心静则凉;也可以喝一杯凉水等,对于缓解潮热亦有作用。