更年期女人要如何才能放松身心?

更年期女人要如何才能放松身心?

更年期女人要如何才能放松身心?

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来自河北省晋州市的网友“索依岚”回答

当更年期潮热出现时应注意稳定情绪,可采用放松和沉思方式,想象自己处于一个凉快的地方,心静则凉;也可以喝一杯凉水等,对于缓解潮热亦有作用。

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