
睡前做哪些工作可以改善睡眠?
隶属分类:健康问答,综合保健,亚健康调理,改善睡眠记忆
来自山东省即墨市的网友“邵怡硕”回答
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动就可以改善的。此外长期的不良睡眠可以考虑相关的保健品来调节,像这类不错的产品如:维萃美(Victorymade)活力钙镁片。

睡前做哪些工作可以改善睡眠?
来自山东省即墨市的网友“邵怡硕”回答
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动就可以改善的。此外长期的不良睡眠可以考虑相关的保健品来调节,像这类不错的产品如:维萃美(Victorymade)活力钙镁片。