晚上睡觉老是做梦怎么办啊? 隶属分类:健康问答,综合保健,亚健康调理,改善睡眠记忆 来自吉林省长春市的网友“寂灭凌菡”回答 白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这样晚上就容易进入深度睡眠;白天工作学习,不要给自己太多压力,压力大了也容易多做梦.