
请问失眠除了吃美国优莎娜眠宁素有效果吗?
隶属分类:健康问答,综合保健,身体机能保健,调节情绪
来自广西贵港市的网友“锺离上章”回答
你好,美国优莎娜眠宁素具有改善睡眠的保健功能。平时要按时休息,睡前喝一杯牛奶或放轻音乐。饮食要清淡些,不要喝太多咖啡,可乐,茶等。多到外面散散步,放松精神,保持心情愉快。适当地缓解压力,尽量不要熬夜。

请问失眠除了吃美国优莎娜眠宁素有效果吗?
来自广西贵港市的网友“锺离上章”回答
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