老年人经常失眠怎么办？

岩茶的功效与作用及禁忌，预防，牙齿，肠胃，防治，眼病，多种，功效与作用，保健

鬼子姜的功效与作用及禁忌，鬼子姜，钙质，膳食纤维，功效，止痛，消炎，保健养

莲叶的功效与作用及禁忌，莲叶，作用，功效，脂肪，解热，降脂，保健，富含，功能效

甜菜头的功效与作用及禁忌，甜菜头，预防，甜菜，助消化，肌肉，症状，缺钙，老年

苹果醋的功效与作用及禁忌，苹果醋，作用，消除疲劳，保健，苹果汁，抗氧化，酸

鸽的功效与作用及禁忌，鸽肉，增强体质，细胞，功效，护发，老年人，调理，改善皮

黄豆粉的功效与作用及禁忌，黄豆粉，黄豆，膳食纤维，功效，营养价值，保健，预

金花葵的功效与作用及禁忌，预防，三高，男性，作用，营养价值，镇痛，保健，功效

乳酪的功效与作用及禁忌，乳酪，奶酪，乳脂，牙齿，肠道，抵抗力，功效与作用，保

葡萄皮的功效与作用及禁忌，皮中，作用，白藜芦醇，功效，改善睡眠，预防，抗炎

樱桃酒的功效与作用及禁忌，樱桃酒，保健，樱桃，抗氧化，铁量，功效，成分，营养

紫姜的功效与作用及禁忌，作用，肠胃，分泌，性辛，帮助消化，老年人，姜片，解热

姜糖的功效与作用及禁忌，姜糖，食欲，作用，胃肠，活血，驱寒，细胞，保健，功能效

酒糟的功效与作用及禁忌，酒糟，功效，解乏，活血，祛寒，保健，面色，食欲，功能效

姜糖的功效与作用及禁忌，姜糖，食欲，作用，胃肠，活血，驱寒，细胞，保健，功能效

野燕麦的功效与作用及禁忌，野燕麦，燕麦，功效，降血糖，预防，作用，野燕，老年

野燕麦的功效与作用及禁忌，野燕麦，燕麦，功效，降血糖，预防，作用，野燕，老年

苦荞麦粉的功效与作用及禁忌，苦荞，麦粉，作用，降低胆固醇，成分，苦荞麦，膳

螺蛳肉的功效与作用及禁忌，热量，目赤，补充营养，保健，脚气，较好，食疗，痔疮

螺蛳肉的功效与作用及禁忌，热量，目赤，补充营养，保健，脚气，较好，食疗，痔疮