日常生活中,疲劳没精神要怎么破? 隶属分类:健康问答,综合保健,亚健康调理,改善睡眠记忆 来自辽宁省本溪市的网友“如影宁宁”回答 最简单的方法就是喝热茶;茶中含有咖啡因,它能增强呼吸的频率和深度,促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。