melatonin是安眠药吗?平时可以吃吗 隶属分类:健康问答,综合保健,亚健康调理,改善睡眠记忆 来自河南省邓州市的网友“一条小悦来”回答 Melatonin是褪黑剂,而不是安眠药。它也是一种胺类激素,因为它使皮肤色素变浅,所以被称为褪黑剂。主要功能是延缓衰老,改善睡眠。