妹妹上中学了，最近不知道是不是学习压力大的原因，在家时睡眠良好，但一到学校就会经常失眠。中午睡不着，晚上要到一两点才能入睡，而且多梦。想知道汤臣倍健褪黑素片几天有效果?
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来自江苏省宿迁市的网友“完若松”回答
不建议吃，学习压力太大，可能会感到很郁闷，不知怎么发泄，所以一般以做梦发泄。精神不好，当然会出现很多问题，而褪黑素片可以促进睡眠，但是问题没解决，失眠是不会好的。褪黑素是人体脑部松果体分泌的激素，掌管人体的睡眠节律。 当老年人体内褪黑素分泌不足，影响睡眠时可以适当补充褪黑素，根据您的年龄来看，不至于分泌不足，过多的补充反而起反作用，您的情况主要是因为紧张焦虑引起。建议你妹妹口服中药配合针灸治疗，适当调节自己的心情，如果还不好就要去医院看下。祝你妹妹早日康复。
