
我很想知道液体钙什么时候吃吸收最好,我平时都是饭后服用,朋友说我这样吸收不好,
隶属分类:健康问答,综合保健,身体机能保健,关节保健
来自广东省云浮市的网友“喜兰酱吖”回答
服用液体钙的最佳时机,那就是晚上,晚上补钙效果最好。人体在不断地排除旧骨骼组织,这个过程大约凌晨3点速度最快。为了确保体内钙指数更加稳定,晚上适合补充液体钙 临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源,阻断体内动用骨钙,况且钙还有镇静作用,可以有助于睡眠。因此,临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物,是一天中最佳的补钙时间。

我很想知道液体钙什么时候吃吸收最好,我平时都是饭后服用,朋友说我这样吸收不好,
来自广东省云浮市的网友“喜兰酱吖”回答
服用液体钙的最佳时机,那就是晚上,晚上补钙效果最好。人体在不断地排除旧骨骼组织,这个过程大约凌晨3点速度最快。为了确保体内钙指数更加稳定,晚上适合补充液体钙 临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源,阻断体内动用骨钙,况且钙还有镇静作用,可以有助于睡眠。因此,临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物,是一天中最佳的补钙时间。