多吃牛肉能补充蛋白质吗？

2023-05-04 00:20:36

多吃牛肉能补充蛋白质吗？

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来自辽宁省开原市的网友“松风记彤”回答

钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。

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