每到考试睡眠质量就不好了为什么? 隶属分类:健康问答,综合保健,亚健康调理,改善睡眠记忆 来自宁夏灵武市的网友“桃花永胜”回答 建议要注意休息,增加全面的营养,不要有过大的压力,控制好情绪,补充多种维生素是有利于提高睡眠的质量,从而调理头痛的情况。祝健康。