野水芹菜的功效与作用及禁忌

野水芹菜的功效与作用及禁忌

功能效用

野水芹菜是属于伞形科的一种植物。野水芹菜水芹菜的茎上面无叶柄,从整体外观来看比较美观,有一定的观赏价值,而且野水芹中富含各种营养物质,具有提高睡眠质量、预防贫血、降压等作用。

1.提高睡眠质量

野水芹菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素以及无机盐类等营养成分,可以补充人体所需要的各种营养成分,而且长期服用还可以起到安神、镇静的效果,对于提高睡眠质量起到很重要的作用。

2.预防贫血

野水芹菜是含有微量元素比较高的绿色菜品,含有丰富的微量元素铁,可促进血红细胞再生,对高发的缺铁性贫血有一定预防和缓解作用。

3.降压

野水芹菜含酸性的降压成分,有平肝降压的作用,可以治疗原发性高血压、妊娠性高血压及更年期高血压。

营养价值

野水芹菜含有较多的蛋白质和碳水化合物,脂肪含量较少,而膳食纤维的含量却较丰富,另含水分、碳水化合物、维生素B、维生素B2、C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸及钙、磷、铁、锰、锌、硒等矿物质。另含有挥发油、甾醇类、醇类、脂肪酸、黄酮类、氨基酸等物质,具有较高的药用价值。

推荐阅读