补充维生素C时有什么饮食禁忌? 隶属分类:健康问答,综合保健,亚健康调理,增强免疫 来自浙江省宁波市的网友“长孙觅枫”回答 补充维生素C时绝对不能吃虾,虾等软壳类食物含有大量浓度较高的五氧化砷。在服用维生素C后,由于化学作用会转变为有剧毒的三氧化砷,也就是人们速成的砒霜。