饭后吃什么水果助消化

有时候碰到自己喜欢吃的菜都会多吃一些,本来消化能力就不是很强,非常容易肚子涨不消化,除了多走走还有什么办法可以助消化?哪些水果可以助消化呢?小编来告诉大家

3、喜欢吃辣的人

辛辣食物虽然能给人带来刺激的味觉体验,也会刺激胃肠黏膜,加重胃病,辣椒属热性,如果病人有发热、便秘、口干咽燥、咽喉肿痛等症状,吃辣的食物必然会加重病情。

4、吃饱就睡、饭后立即洗澡的人

人体消化需要时间,才能将摄入的食物转化成各种营养物质被人体吸收,如果长期吃饱就睡或者吃饱立即去洗澡,就会加重胃负担,出现消化功能异常,胃食管反流。

5、饭后运动的人

有些人为了节省时间或者为了减肥,吃饱之后就去运动,其实这样做更容易影响消化功能,导致胃下垂。

6、小孩、老年人

小孩和老年人是消化不良的高发人群,小孩经常不知道自己是否吃饱,老年人胃肠动力减弱,消化液分泌减少,都会导致消化不良。

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