左旋肉碱茶多酚应该在每天的什么时候服用效果做好?真的能减肥吗? 隶属分类:健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,燃脂减肥 来自江西省樟树市的网友“宓春依”回答 左旋肉碱会影响睡眠质量,故睡前不建议服用。肠胃不好的人要在饭后一小时服用。您可以选择早饭一小时后服用。生理期禁用。