我是一名IT白领，最近牙龈有出血，但是不算很严重，很多朋友说是缺维生素，让我多吃维生素方面的食物，但是据我了解维生素有很多的种类，又不能盲目补维生素，所以想知道牙龈出血缺什么维生素？
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来自贵州省六盘水市的网友“别浩轩”回答
您好！维他命c不是维生素c这一点需要明确，维他命不是人体所必须的，但是对人体的补助是很好的，有些人需要有些人不需要！而维生素c是人体所必须的，基本上所有人都需要补充维生素c，在我们平时的饮食中，很多事物都富含维生素c，比如蔬菜水果等，维他命c一般都是经过加工后的一些食物，因此维他命c和维生素c一定要区分，两者根本就是不一定的，没有任何的联系！
