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经常熬夜的危害有哪些?
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经常熬夜对身体是有危害的,经常熬夜,睡眠严重不足会影响到身体的健康,有可能会导致身体抵抗力下降,经常出现感冒发烧等症状。长期的睡眠不足,也有可能会诱发高血压,神经衰弱以及心脑血管疾病,平时一定要养成良好的生活作息习惯,保证充足的睡眠时间和质量。
你好,经常熬夜的话会无形中降低身体免疫力,在深夜11点到凌晨1点,是人体最需要休息的时间段,长期熬夜不利于皮肤健康,熬夜会造成皮肤皱纹增多,无光泽;熬夜还不利于肝功能恢复,容易让人患上各种慢性病。坚持规律作息,每天晚上11点之前能够深睡眠,是非常重要的。



















