脚鱼的功效与作用及禁忌

脚鱼的功效与作用及禁忌

功能效用

脚鱼学名为鳖,其外形似龟,但其外形呈椭圆形,比龟更扁平,从外形颜色观察,鳖通常背际和四肢呈暗绿色。脚鱼浑身都是宝,脚鱼的头、甲、骨、肉、卵、胆、脂肪均可入药。具有降血脂、养阴补虚、增加免疫力的作用。

1.降血脂

脚鱼可降低高胆固醇,对于高血压、冠心病等病症有很好的治疗作用。

2.养阴补虚

吃甲鱼对于肺结核、贫血等症状有一定的缓解作用。

3.增加免疫力

脚鱼中含有的动物胶、角蛋白、维生素D等营养成分,可以帮助人们增强身体的抗病能力。

4.减肥

脚鱼营养丰富,但脂肪含量较少,是减肥人群的减肥良品。

营养价值

脚鱼是富含有多种维生素和微量元素的滋补珍品,能够增强身体的抗病能力,调节人体的内分泌功能。因甲鱼的种类和生活地区的不同,其营养成分不尽完全一致。甲鱼肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、镁、钙、铁、磷、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、硫胺素、核黄素。脚鱼的脂肪以不饱和脂肪酸为主,占75.43%,其中高度不饱和脂肪酸占32.4%,是牛肉的6.54倍,罗非鱼的2.54倍,铁等微量元素是其他食品的几倍甚至几十倍。

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