为什么每次宵夜后都会做恶梦的? 隶属分类:健康问答,综合保健,亚健康调理,改善睡眠记忆 来自湖北省咸宁市的网友“谏雅柏”回答 晚饭要吃少,这是民间一直流传的话,这句话对睡眠很有效,而且睡觉之前千万不要吃东西,不然会难受的做恶梦。