睡眠质量差是什么原因引起的

睡眠质量差是什么原因引起的

最近京生状体很差,因为睡眠不太好,想知道睡眠质量差是什么原因引起的

隶属分类:健康问答,综合保健,亚健康调理,改善睡眠记忆

来自山西省运城市的网友“步光正”回答

1.身体方面:如痛症.咳嗽.瘙痒.或心源性.胃肠炎引起的呕吐腹泻,两者都会导致睡眠质量差;
2.生理学方面:由于工作、生活的改变,开车.上夜班和喝浓茶.咖啡,也可能导致睡眠质量差;
3.心理因素:因为我们对某事太激动.焦虑也会导致睡眠质量不好。

推荐阅读