想要摆脱飞机场的尴尬，可以选择饮食丰胸哦，生活中其实有很多事物可以帮助丰胸呢!那么，食补吃什么丰胸最快呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
丰胸效果好又快的食物
谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
菌类：
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
鱼类及海产品：
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
青木瓜：
很多人都误以为是木瓜都能丰胸，其实不然，木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，丰胸效果最佳。
橙子：
橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。一般建议饭前或饭后半小时以及睡前吃葡萄丰胸效果最好。
葡萄：
葡萄是水果中维生素含量较高的水果之一，能有效预防胸部外扩下垂等变形现象。
蔬菜：
蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。
大豆：
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
女生丰胸的小妙招
1、夹书法
在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。
2、穿稳固的胸罩
对于女性朋友来说,选择胸罩的时候,一定要选择比较稳固的胸罩进行穿戴。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
3、动是女人丰胸的利器
平时多注意运动,多锻炼自己的胸部,尤其是晚上睡觉前多按摩多运动一些胸部,可以促进血液循环和胸部再发育。加上一些用的御凤丸,长期配合使用就可以起到丰胸的效果。
4、不吃咸辣香肠
高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
5、试用热敷
通过热敷的方法,可以很好的帮助女性缓解胸部的疼痛。
热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
6、防止肥胖
对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
