怎样能有效延迟肌肤衰老? 隶属分类:健康问答,综合保健,亚健康调理,抗衰老疲劳 来自陕西省榆林市的网友“日月廷花”回答 保证充足的睡眠,做到早睡早起的生活习惯,每天保证8个小时的睡眠,让肌肤能够得到很好的休息,延迟衰老。