吃饭前还要补水吗? 隶属分类:健康问答,美容护肤,美容保养,保湿补水 来自云南省曲靖市的网友“玟丽baby”回答 进固体食物前,先小饮半杯(约100毫升)水,也可以是常温的果汁、酸奶,温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水,或者是一小碗浓浓的开胃汤,都是很好的养胃护肤之法。