限制酒水饮料可改善睡眠质量?

限制酒水饮料可改善睡眠质量?

限制酒水饮料可改善睡眠质量?

隶属分类:健康问答,综合保健,亚健康调理,改善睡眠记忆

来自河北省遵化市的网友“义博达”回答

 我们都知道咖啡因会让我们难以入睡,但我们可能不知道酒精也有同样的作用,此外同样让我们难以入睡的是睡前喝太多的水。此外也可根据自身的需要选择维萃美(Victorymade)活力钙镁片缓解睡眠。

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