钙跟镁的作用分别是什么?

钙跟镁的作用分别是什么?

钙跟镁的作用分别是什么?

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来自辽宁省新民市的网友“四风爱棋”回答

钙:有助于预防及改善骨质疏松、腰腿疼痛,参与调节肌肉收缩及正常的神经功能;同时还能帮助缓和紧张情绪及改善睡眠。镁:是人体必需的微量元素。它可以促进钙质的吸收,也是天然的镇静剂,能够促进血液循环和镇静大脑中枢神经。

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