吃什么东西度头发有好处? 隶属分类:健康问答,个人精品,美体用品,头部护理 来自江苏省淮安市的网友“妞妞公子”回答 发丝是由细胞构成的,细胞的新陈代谢需要多种营养,所以,合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。