你知道吗?榴莲对孕妇十分有好处，它里面含有丰富的营养物质和碳水化合物、钙元素、磷元素等，有助于有孕妇腹中胎儿的发育，但是很多却不知道它应该怎么吃?
有没什么注意事项，下面给您解答一二，快来了解吧!
怀孕吃榴莲有什么好处
1、怀孕吃榴莲有什么好处
1.1、促进胎儿正常生长发育
榴莲中含有丰富的营养物质和碳水化合物、钙元素、磷元素等 , 可以为孕妇补充营养 , 具有促进孕妇腹中胎儿正常生长发育的作用。
1.2、预防畸形和癌变
孕妇怀孕期间会产生大量的自由基 , 而自由基会作用于胎细胞上 , 造成细胞损伤 , 有出现畸形、癌变的可能 , 而榴莲中含有的硒元素、维生素 C、维生素 E 都可以抗击自由基 。
降低孕妇体内自由基的含量 , 有预防畸形、癌变的作用。
1.3、促进大脑发育
榴莲中含有的一定量的硒元素 , 具有促进胎儿大脑发育的作用 , 因此孕妇食用榴莲可以促进胎儿大脑发育。
1.4、促进视觉发育
榴莲中含有的硒元素、维生素 A、胡萝卜素都具有促进视觉细胞发育的作用 , 因此孕妇食用榴莲对胎儿视觉发育有一定的作用。
怀孕吃榴莲的注意事项
孕妇不宜多吃榴莲 , 适度吃榴莲应遵照以下事项 :
1、榴莲口感较稠结 , 易积于肠内 , 多喝开水可助消化。
2、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久 , 当嗅到一般酒精味时 , 一定是变质了 , 千万不要购买。
3、榴莲不可多吃 , 因其丰富的营养 , 肠胃无法完全吸收时会上火 , 如果多吃了榴莲 , 可再吃几只山竹 , 只有水果王后才能降服水果之王。
4、含热量及糖分较高 , 肥胖人应少吃 , 糖尿病者更不应该进食。
5、榴莲含较高的钾 , 肾病及心脏病人应少吃。
榴莲对孕妇十分有好处，但是也不可多食哦！妈妈们一定注意安全饮食榴莲，保护小宝宝的健康成长。
