户外运动对很多人都是熟悉又很陌生的，因为很多人都没有亲身去体验过，大部分人都觉得户外运动很累，那是你并不能真正理解户外运动对我们身心的好处在哪。相比于健身房来说，户外运动的种类更加的丰富，好处自然也是不少的，你知道户外运动有哪些吗？它对身心的好处具体在哪呢，今天就为大家详细介绍一番！
水面运动及航海类
1、航海：舢舨，游艇，摩托艇，帆船，冲浪，滑水，风帆、水上摩托。
6、户外运动可以提高耐力
耐力其实就是我们人体持续工作的能力，而户外运动持续的时间都比较的长，属于中等强度的运动，如果经常参加户外运动的话，可以提高大家的心肺功能，还能提高人体各个系统的互相协调的能力。
小编觉得很多的户外运动都十分的有趣，尽管它们真的不是每个人都行的，因为很累，能让你的体力透支，但是他们却可以让你的身心愉悦，同时身体变得更加的灵活，脑子变得越来越快。
身体也更加的强壮，何乐而不为呢，所以还是很建议大家有时间约上几个交心的好朋友一起开始户外运动吧！
