经常熬夜吃什么比较好

经常熬夜的人抵抗力方面都会有所下降,所以需要多吃蔬菜和水果补充能量和维生素,在日常生活中,如果熬夜较多,可以多吃一些以下几种食物,可以对身体起到一定的作用,改善熬夜出现的问题。

1、吃柠檬

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熬夜的人会经常出现上火的情况,针对这种情况大家可以在平时喝一些金银花茶,菊花茶等,这种茶具有清热解毒的效果,对于喉咙疼,头痛都有不错的治疗效果。

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