我吃了很多重要,睡眠质量还是不好怎么办? 隶属分类:健康问答,综合保健,亚健康调理,改善睡眠记忆 来自河南省义马市的网友“亓尔烟”回答 你好,根据描述的问题分析需要保持心情舒畅,减少不良刺激,试试健美生(Jamieson)褪黑素片,很常用的。