为了有充足的维他命D，不肯防晒可以吗

2023-04-05 04:35:32

为了有充足的维他命D，不肯防晒可以吗

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来自陕西省华阴市的网友“风见文华”回答

人体确实需要紫外线的配合才可以制造维他命D来保持骨骼的强壮。但是我们并不需要多晒太阳才可以有足够的维他命D，根据研究，一个钙质摄取足够的人，每天只要曝晒5～10分钟的紫外线就已经足够应付人体所需。

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