长的晒斑有有什么办法淡斑呢 隶属分类:健康问答,美容护肤,美容保养,美白祛斑 来自山东省即墨市的网友“印怀慕”回答 建议每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用,平时饮食中多补充维生素A,E等营养素,它们有抗机体氧化和淡斑作用。