我今年32岁，三个月前我和老公通过努力终于要了宝宝，现在我想要给自己补钙，为我好也为宝宝好，我该吃些什么？
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来自黑龙江省安达市的网友“坂田香蓉”回答
孕妇补钙首选饮食补钙方法，多种食材搭配，既美味又补钙，对于孕妇而言是最好的。如果想要采取药物补钙，切记应咨询医生意见才可以。奶制品：纯牛奶，奶片，奶酪等豆制品：豆腐，干豆腐，豆干，豆腐脑，豆浆等肉类：牛肉，猪肉，排骨等蔬菜：蘑菇，芹菜，菠菜等水果: 苹果，梨，香蕉等。鱼类：鲤鱼，鳕鱼，鲫鱼等
老婆怀孕了 想给她补钙 补钙吃什么食物？
