冷饮的功效与作用及禁忌

冷饮的功效与作用及禁忌

功能效用

冷饮,约起源于三千年前的商代,当时的富贵人家已知冬日凿冰贮藏于窖,以备来年盛夏消暑之需。周朝更设有专掌“冰权”的“凌人”。具有生津止渴、健脑、均衡营养的功效。

1.生津止渴

由于冷饮味道宜人,细腻滑润,凉甜可口,色泽多样,不仅可帮助人体降温解暑,提供水分,还可为人体补充一些营养,因此在炎热季节里备受青睐。

2.健脑

冷饮所含脂肪主要来自于牛奶和鸡蛋,有较多的卵磷脂,可释放出胆碱,对增进人的记忆力有帮助。

3.均衡营养

冷饮中含有糖类,由牛奶中的乳糖和各种果汁、果浆中的果糖以及蔗糖组成,其中的有机酸、丹宁和各种维生素,可以给人体提供所需要的营养物质。

营养价值

冷饮中富含优质蛋白质、乳糖、钙、磷、钾、钠、铁、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E等多种营养成分以及其他对人极为有益的生物活性物质。在炎热的夏季适量食用冷饮,可以开胃消食、清热、有助发育。

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