
在我们的日常生活中有很多人由于饮食不规律,加上平时缺少运动就特别容易导致身体出现肥胖,尤其是经常久坐就容易在小肚子上形成难看的赘肉,怎么减掉呢?
隶属分类:健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,营养代餐
来自甘肃省敦煌市的网友“藤原笑旋”回答
方法其实是很简单的呢,只要我们坚持做,
1.身体侧卧,运用腿肚力量夹住靠垫。双手贴地以保持身体平衡。
2.抬起头部,眼睛直视前方。调整呼吸,双腿夹住靠垫并向上抬起,动作要慢才能达到理想的瘦身效果。10次动作为一组,重复10组。

在我们的日常生活中有很多人由于饮食不规律,加上平时缺少运动就特别容易导致身体出现肥胖,尤其是经常久坐就容易在小肚子上形成难看的赘肉,怎么减掉呢?
来自甘肃省敦煌市的网友“藤原笑旋”回答
方法其实是很简单的呢,只要我们坚持做,
1.身体侧卧,运用腿肚力量夹住靠垫。双手贴地以保持身体平衡。
2.抬起头部,眼睛直视前方。调整呼吸,双腿夹住靠垫并向上抬起,动作要慢才能达到理想的瘦身效果。10次动作为一组,重复10组。