烤肉的功效与作用及禁忌

烤肉的功效与作用及禁忌

功能效用

烤肉是一道菜品,制作原料有猪肉、牛肉、蔬菜、海鲜等,独具风味,历史悠久,有浓郁的香味和鲜美的味道,可大大提高食欲。具有补充营养、增强体力等功效。

1.补充营养

烤肉的材料较多,含有的营养较为丰富,可为提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。且烤肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

2.增强体力

烤肉的主要食材为各种肉类,其中蛋白质含量较多,且由于烤制过程中加入各种调味剂,可增进食欲,会增加摄入量,进而进食后可有增强体力的效果。

营养价值

烤肉含蛋白质丰富,是优质蛋白质,不仅含有的必需氨基酸全面、数量多,而且比例恰当,接近于人体的蛋白质,容易消化吸收。还有较多的维生素B1、维生素B2、尼克酸等,含糖较低。有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效。

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