红辣椒的营养价值及功效

红辣椒的营养价值及功效

辣椒原产于美洲,15世纪末,哥伦布把辣椒带回了欧洲,大约在16世纪传入我国,很快受到了人们的欢迎。辣椒主要有红椒和青椒之分,红椒在我国的栽培历史至少有400多年,而青椒不过100年。红椒别名番椒、海椒、辣子、辣角等,主要作调料用;青椒主要作蔬菜食用,故又名菜椒。我国西北、西南、华南各省均普遍栽培辣椒,形成世界有名的“辣带”。

辣椒的果实形状与味道之间存在着某种相关性。辣椒越尖,果肉越薄,辣味越重;柿子形椒多为甜辣,果肉越厚越甜脆。

营养价值

红辣椒营养价值很高,含有维生素B、维生素C、蛋白质、胡萝卜素、铁、磷、钙等多种成分,尤其是维生素C的含量很高,在蔬菜中名列前茅,每100克辣椒中就含维生素C105毫克;用于调味的干辣椒中还含有丰富的维生素A。

红辣椒远比青椒的营养价值高,与青椒相比,红椒中所含的维生素C是其0.8倍,胡萝卜素是其3倍。

功能作用

1.红辣椒是健胃、助消化的良药,能增进食欲。

2.红辣椒有增强胃肠蠕动、促进消化液分泌、促进血液循环的功效,从而能有效地调整和促进人体排水机能,并能抑制肠内异常发酵,排除消化道中积存的气体。

3.吃红辣椒会发汗,可以消耗一定的热能。

4.红辣椒具有促进唾液分泌和淀粉的活性酶转化、杀菌之功效。

5.红辣椒对预防感冒、动脉硬化,夜盲症和坏血病有显著效果。

6.红辣椒有美容养颜的功效,尤其适宜在秋季食用。

7.红辣椒有预防癌症、延缓衰老的功效,适量的辣椒贮存于肝脏内会成为类似抗癌剂的物质。

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