女性更年期吃富含B族维生素的食物好吗? 隶属分类:健康问答,健康男女,女士保健,更年期保健 来自贵州省都匀市的网友“抄寻白”回答 这些食物均有保健神经系统、促进消化、镇静安眠等多方面功效,如:麦片、豆类、瘦肉、牛奶、绿叶菜。