平静的心态能令你的睡眠质量更好吗?

平静的心态能令你的睡眠质量更好吗?

平静的心态能令你的睡眠质量更好吗?

隶属分类:健康问答,综合保健,亚健康调理,改善睡眠记忆

来自福建省永安市的网友“运夜梦”回答

平静的心态:睡前不要过于兴奋或者激动,也不要带有情绪,保持心平气和的心态去休息。心态好自然休息的好,心态不好脑子胡思乱想是失眠的原因之一。此外也可根据自身的需要选择相关的产品,比如:维萃美(Victorymade)活力钙镁片,缓解神经紧张,改善睡眠质量。

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